[Frieder]

Hallo Tabaluga,
herzlich willkommen hier im Forum!

Ich würde Dir vorschlagen, Dich einfach mal für einen Volkstriathlon anzumelden und Ankommen als Ziel zu haben.

Dann merkst Du auch ziemlich schnell, wo noch "Optimierungsbedarf" besteht - und das Tolle am Anfang ist, dass auch richtig gute Steigerungen möglich sind, was zusätzlich motiviert.

Ich wünsche Dir auf jeden Fall viel Spaß beim Ausdauersport.

Frieder