[Carlos85]

Planänderung

Ich darf Nik nochmal „zitieren“

http://www.triathlon-szene.de/forum/...1&d=1400157526

Es besteht eine erhöhte Wahrscheinlichkeit, dass ich Sonntag in Hannover auf der MD als Staffelfahrer fahren kann, mit Frau und (ihrer) Freundin.

Aufgrund äußerer Einflüsse (HORMONE ) ist hier aber nichts in Stein gemeißelt, dennoch werde ich meinen Plan für diese Woche ändern, da die 2h bei 240w morgen dann zu heftig wären, wenn ich Sonntag vollgas geben will.

Was würdet ihr für morgen vorschlagen?

Aufgrund meines Besuches will ich nicht mehr als 2,5 bis max. 3h trainieren. Soll ich meine Havelchausseerunden abwechseln schnell und langsam fahren (2x schnell, 2x langsam), insgesamt 85km oder ist was kurzes wie 8x3km im Hinblick auf Sonntag sinnvoller?

Ziel für Sonntag wäre dann mindestens 240, besser 250w zu fahren!

Sollte es Sonntag nicht zur MD kommen, dann gibts eben die geplanten 2h bei 240w als Training am Samstag oder Sonntag.