[Carlos85]

Eigentlich hatte ich den Tag für mich schon als Pausentag beschlossen.

Pausentag = Basteltag und so habe ich am Lenker nochmal ein paar Änderungen vorgenommen.

Da ich einfach nicht davon weggkomme, ganz vorne am Sattel zu sitzen, mussten die Armpads noch ein wenig vor und die Aeroflasche vorne habe ich noch tiefer gesetzt, genau zwischen die Extensions.

Als ich fertig war, hatte ich dann doch noch Lust kurz rauszufahren und bin dann auf der Krone hin und her gefahren mit unterschiedlicher Intensität.

U.a.:

7km @41,9km/h bei 282w

Das rollte schon ganz gut, für einen Bestzeitversuch waren die Beine dann aber doch etwas zu schlapp von gestern bzw. die 400w auf den ersten 2min etwas zu doll

Dann wollte ich mal sehen was bei den Temperaturen für 36km/h auf der Krone nötig ist.

Siehe da:

190w für 35,8km/h (hab erst nach der Wende auf die Taste gedrückt)

Nun denn, dann bin ich noch zweimal mit Zug aber doch locker (jedenfalls für ausgeruhte Beine) noch einmal hin und her gefahren.

Zuerst 217w @37km/h und zurück 223w @38km/h

Da war ich doch recht überrascht

Hier noch der Garmin Link

http://connect.garmin.com/activity/506925030
Da bekomm ich doch fast Lust, unabhängig was in Roth rauskommt, noch ne Staffel für den Berlin XL zu finden... 180km absolut flach, ohne Wenden...