[daflow]

Zitat von Walfanggegner

Uii...dann bereite ich mich gerade auf eine LD vor um dann bei einer OD zu starten.
Kommt mir ehrlich gesagt auch wenig vor aber bin dahingehend auch unerfahren.
Aber beim Laufen machte ich in der Vergangenheit ja auch > 10 Wochenkilometer wenn ich auf einen 10er WK trainierte oder > 42 Wochenkilometer für den Marathon.

Dies Faustregel ist eher als pi-mal-Daumen-Minium zu sehen. Natürlich wirst du mit mehr Wochenstunden lockerer/schneller beim WK in's Ziel kommen.