[Ingo77]

Zitat von cyclehits

Diese Woche wirklich ruhig mit wenig Training und am Sonntag als Test der Dortmund-Tria (1,5-37,2-10,54).
Leider war ich nicht so schnell wie gehofft

Ich hab' mir grade mal die Ergebnisse angeschaut.

Ich könnte mir nur schwer vorstellen, mit der Performance auf der KD überhaupt unter 10h beim IM zu finishen. Aber vielleicht bist du einfach nur ein ganz furchtbarer Diesel, der auf allen Distanzen das gleiche Tempo fährt/läuft.

Aber selbst das würde für sub 9:30 nicht reichen.

Ich behaupte mal: Wenn du in die Reichweite von 9:30 kommen willst, hättest du 10(!) Minuten schneller sein müssen.

Also: Tempo machen in den nächsten Wochen. Es ist ja noch was Zeit. Und ein weitere WK über die OD im August würde auch nicht schaden (mach doch Möhnesee oder sowas).

Ingo