[cyclehits]

KW Schwimm / Rad / Lauf / Kraft / Trainingszeit

KW1 0 / 50 / 44 / 0x / 6:20
KW2 0 / 82 / 30 / 0x / 6:24
KW3 0 / 166 / 35 / 0x / 10:25
KW4 0 / 133/ 24 / 0x / 7:59 Erkältung
KW5 0 / 33 / 34 / 0x / 4:31 Erkältung 2.
KW6 0 / 82 / 10 / 0x / 4:05 Doppelsturz auf´s Knie
KW7 0 / 107,5 / 22,95 / 0x / 6:42
KW8 0 / 378,50 / 35,4 / 0x / 19:45
KW9 0 / 84,5 / 53,1 / 1x / 09:02
KW10 0 / 54 / 0,00 / 1x / 2:57 Nasennebenhöhlenentzündung
KW11 0 / 82,5 / 25,6 / 1x / 6:47 Nasennebenhöhlenentzündung
KW12 0 / 0 / 43 / 0x / 4:03 Nasennebenhöhlenentzündung
KW13 0 / 29,3 / 45,2 / 0x / 5:08 langsam wieder gesund
KW14 0 / 125,5 / 46,10 / 0x / 9:19
KW15 0 / 236 / 58,4 / 0x / 15:08
KW16 0 / 218 / 48,4 / 0x / 12:54
KW17 0 / 133,7 / 40,9 / 0x / 9:13
KW18 0 / 370 / 33,5 / 0x / 16:05
KW19 0 / 233 / 46,1 / 0x / 11:57
KW20 0 / 184 / 71,7 / 0x / 12:35
KW21 0 / 0 / 23,8 / 1x / 02:18
KW22 2 / 219 / 68,4 / 2x / 15:22
KW23 3 / 178 / 54,7 / 0x / 12:29
KW24 0 / 306 / 53,4 / 3x / 16:10
KW25 4,5 / 142 / 20,5 / 0x / 8:24


Diese Woche wirklich ruhig mit wenig Training und am Sonntag als Test der Dortmund-Tria (1,5-37,2-10,54).
Leider war ich nicht so schnell wie gehofft nachdem ich bei meinem letzten Start hier 2005 16. geworden hatte ich natürlich Top20 angepeilt.
Nur wenn man kaum schwimmen trainiert, darf man sich nicht wundern, wenn man erst als 72. aus dem Wasser kommt.
Meine Sorgen wg. zuwenig Rad-km habe ich nicht mehr, konnte ich mich doch vom 72. nach dem schwimmen auf Platz 31 vorfahren (schade das die Radstrecke im Vergleich zu 2005 (44km) deutlich kürzer ist.
Das wars dann aber leider auch, deutlich langsamer gelaufen als ´05 hat es dann noch gerade für den 30. Platz gereicht...

Ich konnte mich beim Laufen nicht so richtig , meine Frau meint auch ich hätte viel zu locker ausgesehen .

Trotzdem guter Dinge, denn bisher war ja nur GA Training und an der Geschwindigkeit (und am ) wird ab heute gearbeitet)

Zitat von mauna_kea

ist das nicht das Schicksal aller Blogger ?
scheint da ja kein Einzelfall zu sein, dass gerade die, die Bloggen entweder Unfälle, krankeheiten oder Probleme haben.

ich hoffe mal nicht

sonst hört ihr hier noch weniger von mir !



Daniel