gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Road to Kona
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Hawaii-Quali, ich krieg dich!
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 14.05.2014, 12:56   #3764
niksfiadi
Szenekenner
 
Benutzerbild von niksfiadi
 
Registriert seit: 11.06.2010
Beiträge: 4.126
Zitat:
Zitat von aims Beitrag anzeigen
Danke für den Input Nik!
Gerne!

Zitat:
Zitat von aims Beitrag anzeigen
Da ich am Sonntag bei meinem ersten Ligawettkampf bestimmt auch Radfahren muss ...

(Kreuzotter: 11°C, 7.5kg Rad)
  • 1,73 m___ 63 kg___ 245 W___ 3,9 W/kg___ aims @ 39,9
  • 1,73 m___ 63 kg___ 263 W___ 4,2 W/kg___ kreuzotter @ 39,9
  • 1,73 m___ 63 kg___ 225 W___ 3,6 W/kg___ aims @ 38,7
  • 1,73 m___ 63 kg___ 242 W___ 3,8 W/kg___ kreuzotter @ 38,7
  • 1,73 m___ 63 kg___ 202 W___ 3,2 W/kg___ aims @ 36,2
  • 1,73 m___ 63 kg___ 181 W___ 2,9 W/kg___ kreuzotter @ 36,2
Die selbe Liste mit 6 kmh Rückenwind:
  • 1,73 m___ 63 kg___ 245 W___ 3,9 W/kg___ aims @ 39,9
  • 1,73 m___ 63 kg___ 204 W___ 3,2 W/kg___ kreuzotter @ 39,9
  • 1,73 m___ 63 kg___ 225 W___ 3,6 W/kg___ aims @ 38,7
  • 1,73 m___ 63 kg___ 186 W___ 3,0 W/kg___ kreuzotter @ 38,7
  • 1,73 m___ 63 kg___ 202 W___ 3,2 W/kg___ aims @ 36,2
  • 1,73 m___ 63 kg___ 153 W___ 2,4 W/kg___ kreuzotter @ 36,2
__________________
Failing Forward. Wer sich nicht bewegt, spürt seine Fesseln nicht. (Rosa Luxemburg)
niksfiadi ist offline   Mit Zitat antworten