[Carlos85]

Also bei den 5x1000 solltest du 10km unter 39min laufen können, sag ich jetzt mal so.

Bei 8x1000 in 3:45 mit 400m Pause (das solltest du sicher hinbekommen), bin ich wenige Wochen später 37:17 gelaufen auf der Bahn im Training.

Die 11 Sekunden, die du "verloren" hast find ich jetzt gar nicht so schlimm, immerhin waren vor allem die ersten beiden schon ziemlich schnell und sicher entsprechend hart!

Gruß vom nichtmehrläufer