[holger-b]

Zitat von Lucy89

Ich muss nur gucken dass ich wirklich fast komplett fettfrei esse, also selbst 10g sind da schon zu viel.

Habe da noch zwei Tipps die du vielleicht mal ausprobieren kannst.

1: Die Gewürzkur. An eine Speise mal einen Teelöffel mit Zimt, Curry, Cucuma oder Anis machen. Nur eins davon und nur an eine Speise an einem Tag. Hilft bei mir meistens, ich habe nur die Gewürze aufgezählt mit denen ich positive Erfahrung habe.

2: Die Sammen und Nuss kur. Morgens nach dem Aufstehen, zwei Mal einen Teelöffel (gesamt 15 bis 25 Gramm) voll Samen oder Nüsse in den Mund nehmen und jeweils 100 (einhundert) Mal kauen ohne es vorher runter zu schlucken. Anschließend für min. 60 Minuten nur Wasser trinken.

Am Besten mit Mandeln oder Sonnenblumenkernen anfangen. Dann langsam auf Nüsse wechseln. Soll den Stoffwechseln und die Fettverbrennung anregen/unterstützen. Durch das lange Kauen werden Enzyme gebildet.