triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Versorgung mit Kohlenhydraten unzureichend

uruman · 08.05.2014, 20:36

Zitat:

Zitat von archimedes

Als Verpflegung hatte ich dabei 2 Flaschen a 750 ml mit je 2 1/2 Löffel high 5 und 4 Gels ( 2 mit 38gr und 2 mit 20 gr)

Ich habe die Flaschen von Beginn an konsumiert, die Gels erst nach ca. 2 Std..

Nach 100 km war dann alles Verbraucht .

Dank

ich weiß es nicht im welche Tempo bist du gefahren aber das ist viel zu viel für 100km im Training