[Ansi]

Hallo zusammen!

Ich trainiere nach dem 12h-Mittwochplan von Arne.
In diesem Plan stehen mittwochs Radintervalle mit anschließendem Koppellauf an.

Nun habe ich das Problem, dass mein Koppellauf (der in GA1 überwiegend gelaufen werden soll) immer in den Pulsbereichen GA2 und höher ausfallen. Ich bekomme einfach den Puls nicht in den GA1 Bereich. Selbst langsamstes Joggen jagt den Puls hoch.
Wo könnte das Problem liegen? An der Ernährung (denke ich) liegt es nicht. Fühle mich eigentlich gut verpflegt wenn ich vom Rad steige...
Habt ihr vielleicht ein paar Ideen an was das liegen könnte? Zu wenige Laufkilometer ... oder so?
Gruß
Ansi