[SwimAlex]

Schwimmen, Schwimmen, Schwimmen sagt die Dori immer.

Na, im Ernst: Wenn Du wirklich 3-4mal die Woche ins Wasser gehst ist das super. Krafttraining brauchst Du da am Anfang gar nicht. Mach viel Technik und dann Grundlage aber in kürzeren Abschnitten, um sich immer wieder zu fokussieren. Also lieber 5x200 anstelle von 2x500.

Und ich finds gut zur Leistungsüberwachung jeden Monat einmal 400m auf Zeit zu schwimmen. Du wirst sehen in zwei Monaten wirst Du dann schon an die 8 Minuten dran schwimmen, wenn die Technik einigermaßen stimmt und Du jetzt keine Riesenfehler machst.

Viel Spaß weiterhin!