[TriTom]

Zitat von Edi

(...) Mir ist aufgefallen, daß ich diese Zeit recht entspannt geschwommen bin, Ausdauer war da und auch die Kraft war vorhanden. (...)
Was müßte ich bis zum IM in Frankfurt ändern, um etwas schneller zu werden. (...).

hi,

Du schreibst doch selbst, was Du falsch machst. Mach mal Dampf im Kessel und streng Dich beim Schwimmen an.
Kein Dauerbaden, sondern 100er/200er mit deutlich höherem Tempo und kurzen Pausen. Wenn Du das vier mal die Woche machst, wirst Du Dich auch ohne Paddles und Neo verbessern.

Gruß
Thomas