[Triphil]

bin 35 jahre alt. Ironman mit 10:19 und HM mit 1:30:01

Könnt ich jetzt einfach weiter 1000er einmal die Woche machen bis ich 8x1000m in 03:45 Pace gut vertrage, dazu noch ein TDL in der Woche und nen etwas längeren Lauf, und wenn sich das schön gefestigt hat dann die Sub 40 angreifen?
Bringt ja nun auch nichts mein sonstiges Training zu vernachlässigen um zu TApern und so und dann wirds ne Ü41