[Acula]

Zitat von Necon

Du versuchst also so viel wie möglich auf Nahrungsmittel zurück zu greifen!
Ich denke du meinst, dass du auf nicht industriell verarbeitete Lebensmittel oder Fertigessen verzichtest oder?

Bei Lebensmittel finde ich ist es ganz ganz einfach.
Gemüse, Obst, Fisch, Fleisch, Eier. Das sind die Grundpfeiler.
Beim Fleisch würde ich eher die ganz fetten Sorten weglassen (allerdings gibt es da auch Leute die mir widersprechen würden).
Zusätzlich zu den Grundpfeilern dann noch komplexe Kohlehydratquellen und fertig ist die Ernährung.

Schokolade finde ich übrigens ist Pflicht. Jeden Tag ein bisschen etwas!

So sieht es aus. Und nach den oder während dem Sport auch mal kurze Kohlehydrate.

Meine Geheimwaffen sind Tee und Ingwer. Ob es sich lohnt als Geheimwaffe bezeichnet zu werden....keine Ahnung...ich mag es aber und fühle mich damit gut.