[Kullerbein]

Zitat von anneliese

Yeah Lutz is back.

Ich kenne nur "Herr der Fliegen"... aber Bienen sind natürlich besser, Honig und so.

So Lutz, jetzt geht's los. Ich hab dir gerade einen ausgeklügelten Trainingsplan erstellt :

Mo: Spazieren gehen
Di: Spazieren gehen
Mi: Mit dem Rad einkaufen und Spazieren gehen (Koppeltraining!)
Do: Spazieren gehen
Fr: Spazieren gehen
Sa: Spazieren gehen
So: Spazieren gehen

Die Länge der Einheiten sollte variieren. Hau rein. Ausgefallene Einheiten müssen nachgeholt werden.

Ja, Prep - Phase.
Und nicht so schnell, denk an die Mitochondrien.
Ich würde einen Spazieren-Gehen-Tag auslassen, Ruhetag, sonst droht Übertraining.

Lutzi, warst Du schon mal im See schwimmen?