[longtrousers]

Zitat von NBer

um himmels willen, das sind ja 16-17 gels nur auf dem rad allein! willst du dir den magen zukleistern?

Bis jetzt habe ich immer 3 Gels/St. genommen, das ist auch die Menge die so durchschnittlich empfohlen wird von der Kolenhydratmenge her. Das sind dann indertat 12 Gels auf dem Rad. Beim Marathon sind das nochmals 10 Gels. In total 22, nach den 2 Powerbars. Habe ich bis jetzt gemacht.

Ein Freund von mir hat letztens mit 4 Gels/Stunde experimentiert, und ist (dadurch ?) sein Marathon in einem Record gelaufen.
Und indertat, wenn 3 Gels/St. der Durchschnitt ist, und ich über 80 KG wiege und einen Ironman in die (nicht durchschnittliche) Zeit von sub 11 mache, ist 4 Gels/Stunde mal aus zu probieren.

Ich werde das aber in einem 70.3 und im Training zuerst ausprobieren, ob mein Magen das verträgt!