[Necon]

Puh Hammerwerte snailfish, aber ich denke mal damit bist du etwas überdurchschnittlich unterwegs und nicht mehr ganz repräsentativ.
Ich würde es von deinen Kraftwerten abhängig machen. Hast du Probleme saubere Kniebeugen mit Körpergewicht (als Zusatzgewicht) durchzuführen im Bereich von 3x8-12 dann auf jeden Fall noch Krafttraining machen, aber auf die wichtigen Übungen konzentrieren und nicht zu sehr verausgaben. Bist du in Bereichen unterwegs wo 3x8-12 mit 1,5 x Körpergewicht auch kein Problem sind, dann wird Krafttraining vermutlich keinen zusätzlichen Benefit bringen.