[alpenfex]

Servas an alle,

ich lese ja mit grosser Begeisterung die diveresen Blogs und Beiträge und nehme einiges an Tipps mit auf die Strecken.

Nun bin ich bisher ein Radler, Läufer, Berggänger und von allem ein bisschen. Wie viele habe ich mir gedacht, es wäre doch eine feine Sache, einmal einen Triathlon zu machen. So weit so gut.

Dass man mit einer VD beginnt, ist mir klar. Nun bin ich aber doch gerne auch ein bisschen länger unterwegs und fühle mich dabei auch wohler.

Nun meine Frage an die Checker unter Euch :

Momentan kann ich, ohne danach komatös zu sein:

* 3h mit einem 30er Schnitt radeln (danach tut mit der A... weh) * und auch einen Hm in 1.45h schaffen (bis km 15 geht das auch
in einem <5min/km Schnitt, danach gehts abwärts)
* ein paar hundert Meter schwimmen (schon kraulen)

Kann ich mir damit als Grundlage für nächstes Jahr eine MD anpeilen? Das wäre doch mal ein Ziel...ich müsste viel viel Schwimmen oder?

Danke für Eure Tipps..

Ah, noch eine Frage: ich wiege bei 1.76m ca. 76kg..habe ca. 15-16% Fett am Leib. Wie kann ich denn endlich mal wirkungsvoll und nachhaltig noch 2-4kg Fett verkokeln?

Merci und Grüsse
Flo