[pioto]

Zitat von sutje

Um die Fußmuskulatur zu stärken, stehe ich beim Zähneputzen immer auf einem Bein. So stelle ich sicher, dass ich diese Übung 2-3x am Tag mache und nicht vergesse. Bei mir ist das eher für's Laufen gedacht, hilft aber auch für's Schwimmen.

Wechselst du nach der Hälfte der Dauer das Bein oder machst du morgens links und abends rechts? Und wenn letzteres: wie merkst du dir, welches Bein du am Morgen gemacht hast