[Necon]

Zwischenbericht aus dem Trainingslager. Ich war seit Mittwoch relativ brav.
Mittwoch:
1,8 km Schwimmen
30 km locker Rad
1 h Krafttraining
Donnerstag:
65 km Rad
1,6 km Schwimmen
Freitag:
3,5 km Laufen
60 km Rad
1,5 km Schwimmen
Samstag:
104 km Rad
Sonntag:
40 km Rad
14 km Laufen
Montag:
61 km Rad

bis auf den Lauf war alles relativ locker. Aber der Lauf war dafür sehr motivierend, nach der längeren Ausfahrt am Samstag und den 40 km Vorbelastung konnte ich die 14 km im mittleren GA2 Bereich mit knapp über 5 min/km laufen.

Richtig toll war die Ausfahrt am Samstag.
War eine große Seenrunde.

Fuschl See


Wolfgangsee


Mondsee


Irrsee


Mattsee


Vom Obertrumer-, Graben- und Wallersee hab ich leider keine Fotos gemacht!