[Kay H.]

Zitat von Pippi

Nein das kann man intelligenter machen.

Habe letzte Woche eine Einheit mit 15x800m gemacht. (Total 22km)
Bis 30x ist sicher noch ein Unterschied.
Habe mich überraschend gut davon erholt. Und finde die Einheit nicht härter als ein langer DL.
Am nächsten Tag gab es 4.4km Schwimmen und ein Tag später war es ein mittellanger Lauf mit 21km, welcher vom Speed her der schnellste mittellange/lange Lauf war.

Meinte ja auch beim "Doc" ... hab solche Einheiten auch teils Sonntags ... und darf/muss Montags 2x auf´s Bike ... darunter einmal All Out und einmal schwere Gänge ...

Aber Dein Schema macht bzgl. Regeneration auch Sinn ...

Sorry Sense ... für die Abschweifung in Deinem Blog ...