[glaurung]

Zitat von tribepe

Moin moin und frohe Ostern!

Bei mir sieht es so aus das ich ein Ordentlicher Radler bin aber mit dem Laufen erst vor 2 Jahren begonnen habe.
Im Fruhjahr musste ich auch eine kleine Laufpause einlegen.
Macht es für mich sinn beim Radfahren in die Buildphase zu gehen aber die Laufeinheiten der Base weiter zu machen?
Ach ich trainiere nach dem 18std Mitchölerplan van Arne.


Besten dank
Benni

Ich werde sowas Ähnliches auch machen, da ich zur Zeit leider wieder ein wenig mit der Schienbeinkante zu kämpfen habe und daher läuferisch nicht allzu hohe Intensitäten vertrage. Also eher Umfang beim Laufen, wenn's geht und ohne Wahnsinns-Intensität. Beim Radeln wird dann halt die Sau rausgelassen.
Ich hab mir grad erst Arnes neuesten Film über die Build-Phase reingezogen und da redet er was von 98 Laufkilometern pro Woche als "kritischen" Umfang. D.h. bis zu knapp 100km pro Woche könne man allein durch mehr Umfang z.B. auf der LD schneller werden. Da ich grad bei ca. 35-40km bin, hab ich da ja noch eeetwas Luft.