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bubueye · 18.04.2014, 23:23

Aufwärmen mach ich mit Burpees

Aber im Ernst. Bei mir ist es nach Lust und Laune und wieviel grad los ist. Wenn nur wenige oder besser keine Leute da sind, dann mach ich schon mal Seilspringen, wenns voll ist, dann stört das nur. Die Bude ist sehr eng. Hinterher noch auf die Presse, dann 15min Stabi, 15 min dehnen und alles wird gut.