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Thema: Freeletics

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18.04.2014, 19:56	#345
falk99 Szenekenner Registriert seit: 17.07.2007 Ort: nördlich der Elbe Beiträge: 378	Ich bin ehrlich: Ich wärme mich nicht jedesmal auf. Besonders wenn ich drinne trainiere, also keine kalten Muskeln habe, verzichte ich drauf. Allerdings mach ich keine ruckartigen Bewegungen Vor den WOs draußen, mit Laufeinheiten, bereite ich mit Warmlaufen vor. Auf youtube gibts einiges dazu. Z.B. HIER __________________ --- 2013 IM Frankfurt (done ) 2014 Syltlauf (done), 24h-Schwimmen/Staffel (done), 24h Rad am Ring 4er-Staffel (done), swim-split Ostseeman (done) 2015 Challenge Roth 2016 Hamburg Marathon, IM 70.3 Luxemburg, BerlinMan MD --- "The swim in an ironman is a contactsport" (NBC)