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Alt 16.04.2014, 19:24   #3641
captain hook
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von aims Beitrag anzeigen

Bin aber für Vorschläge offen.
Fürn HM?! 10-12x1000m in 10er Renntempo. 2min Pause.

Wahlweise auch 4-5x2000m...
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