triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wie mischt man Radfahren und Laufen

16.04.2014, 17:07

Zitat:

Zitat von Math-Pat

Wie nah liegen denn dann deine 10km Durchschnittspace und deine mögliche Intervallgeschwindigkeit auseinander. Das müssen ja weniger als 10Sekunden sein?!

Ich bin schon ewig keine IVs mehr gelaufen. Damals war es 10k Leistung/km minus 5-10s.

Waren heute 98km bei 39,6 kmh. Wenn ich die Wenden rausnehme sind es genau 40 kmh im Mittel. Dl war 10k in 38min bei 144 bpm im Mittel.