[aims]

Zitat von aims

Gestern habe ich die zweite Woche in Folge 1000er Intervalle gelaufen. Endlich mal.

Hier das Ergebnis:

• 1.Woche 03:39,9 03:38,3 03:37,5 03:27,8 03:19,9
• 2.Woche 03:27,9 03:28,5 03:25,3 03:28,9 03:26,1 03:27,0

Heute die dritte Woche in Folge 6x1000er Intervalle gemacht.

Bei gleichem Puls ca. 5s/km schneller.
Eigentlich wollte ich pro Woche 2s/km schneller werden.
Plan ist also etwas übererfüllt.
Ich denke das regelt sich von alleine in den nächsten Wochen.

• Woche -- Avg - Puls -- 1. -- 2. -- 3. -- 4. -- 5. -- 6.
• 1.Woche 03:34 n/a 03:40 03:38 03:38 03:28 03:20
• 2.Woche 03:28 174 03:28 03:29 03:25 03:29 03:26 03:27
• 3.Woche 03:23 173 03:22 03:25 03:21 03:27 03:21 03:20

Cheers,
aims.