|
Heute gabs eine Schwimmeinheit, bei der ich mir mal so richtig "in die Fresse hauen" konnte.
400 ein, 4x50m Technik Gedöns; 4x50m Steigerung, noch irgendetwas, das ich schon wieder vergessen habe...
100m locker
4x4x25m MAX mit 5 Sekunden Pause
Serienpause 100m locker
200m aus.
Kurz und schmerzhaft. Das wird erst einmal ausgebaut auf 8x4x25m und dann kommen Paddels dazu. Die zweite Schwimmeinheit wird dann immer eine längere GA 1 Einheit. Mal gucken, was passiert.
__________________
Phantasie ist etwas, das sich manche Leute gar nicht vorstellen können.
|
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
