[Jait]

Aber das würde ja im Umkehrschluss bedeuten, dass die Pläne hier auf TS nur für "extrem hohes Niveau" gedacht sind. Ich meine, irgendwo gelesen zu haben, dass sehr kurze Intervalle durchaus was für die AEROBE Ausdauer bringen. Muss ich mal raussuchen...

Bleibt aber die ganz andere Frage, ob ich nun einen Mesozyklus zurückgehen und dafür 4 Wochen Build streichen sollte - das wäre ja dann in etwa in deinem Sinne (mehr Grundlagen)...