[kathixy]

Ich hatte letztens Jahr genau die von dir beschriebenen Schmerzen (äußeres) Knie, Oberschenkel, Hüfte. War dann beim Arzt, der hat auf eine bestimmte Stelle außen ans Knie gedrückt, woraufhin ich geschrien und er sich gefreut hat, dass seine Hypothese "Läuferknie" oder auch "ITBS" (Illitibiales Bandsyndrom) bestätigt wurde. Das bedeutete dann paar Wochen lauffrei, nur radeln und spezielle Dehnübungen!

Hier findest du weiter reichende Infos inkl Dehnübungen: http://www.time-to-run.com/de/verletzungen/iliotibiales


Ansonsten, was den Frühsport betrifft bin ich vorerst raus aus der Nummer! Aufgrund anderer Umstände werde ich in Zukunft wohl eher den Triathlon-Frühsport in Form von wickeln, stillen, baden oder so praktizieren Aber das erst in gut 4 Monaten. Bis dahin: viel Spaß allen Frühsportlern, ich schlafe dann lieber noch ne Runde