[floehaner]

Willkommen im Club. Lauf seit 3 Jahren nach dem RW-Trainingsplan als Saisonvorbereitung. Bin letztes Jahr damit bei 40:32 angekommen. Dieses Jahr könnten die 40 fallen, weil das Wetter im Winter immer zum laufen geeignet war. Den Plan kann ich nur weiterempfehlen.

Das Problem mit den schnellen Runden auf der Tartanbahn kenne ich auch. Seit ich dafür extra den leichten Wettkampfschuh ohne große Dämpfung nehme, sind die Probleme weg. Sollten die Probleme dennoch auf der Bahn wieder auftreten, würde ich an deiner Stelle auch lieber auf Asphalt wechseln.

Viel Erfolg bei dem Sup40 Ziel.

Daniel