triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Nackenschmerzen

03.04.2014, 18:44

Zitat:

Zitat von Brazzo

okay, aber gibt doch sicherlich auch Übungen zur Kräftigung, Lockerung, Dehnung...?

http://www.amazon.de/Pilates-entspan...ywords=pilates

ja gibt es! Hab mir diese DVD gekauft da ich seit 8 Wochen Nackenschmerzen habe. Dachte früher immer das ist was für " alte Weiber"

aber richtig gemacht sehr anstrengend und tut gut.
Aber regelmäßig machen!!!