[deirflu]

Hallo im Forum

Dein Zeitbudget reicht locker für deine Ziel (OD).

Der Plan sieht auch nicht schlecht aus.

Meine Erfahrung sagt mir aber das beim Schwimmen mit zwei Einheiten pro Woche vor allem an Anfang nicht wirklich eine Entwicklung statt findet. Hier wäre es evt Sinnvoll jetzt eine echten Schwerpunkt zu setzen und 3 mal Schwimmen zu gehen um mal ein gewisses Tempo zu erlangen.

Ich versuche auch das Schwimmen immer zwischen den Lauf und Radtagen zu machen.

PS: Sich mit 45min auf 10km als anständiger Läufer zu bezeichnen?!