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Tri_Newbie · 02.04.2014, 16:49

Zitat:

Zitat von captain hook

Mach mal nen Wochenplan wie das aussehen soll. Ich bin gespannt.

Konkret habe ich noch keinen Plan, aber so könnte ich mir das ungefähr vorstellen:

Mo 6x1km / 10km locker
Di 20km locker
Mi 10km TDL
Do 2x 10km locker
Fr 18km int. DL
Sa 20km locker
So 4x5km MRT
Mo 10km locker
Di 25km int. DL
Mi 10km locker
Do 20km locker
Fr 35km locker