[Lecker Nudelsalat]

Zitat von SwimAlex

@Antracis: Guter Beitrag, indem ich auch für mich 1-2 gute Sachen wiedergefunden habe.

Wie bestimmst Du denn die Zeit und Anzahl für 1.000er Intervalle?
Besten Dank für Deinen Input.

Aus dem letzten aktuellen 10km Lauf z.B.

Die Zeit dann in den McMillan Laufrechner eingeben und schon hast Du Deine Intervallzeiten.