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4 Radtage Südbaden
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Thema: Wie viel schneller durch Umfangssteigerung?
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Alt 29.03.2014, 22:14   #14
JENS-KLEVE
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Ich fing bei gleicher Radleistung wie du 2008 mit Laufen an und konnte direkt 45min auf 10km laufen. Nach ein paar Monaten konzeptionellen Lauftraining kam ich auf 42min und seit dem steiger ich mich mühsam sekundenweise. Dezember 2013 bin ich das erste Mal knapp unter 40 gelaufen.
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OUTING: Ich trage Finisher-Shirts beim Training, auf der Arbeit, in der Disco, auf Pasta-Partys, im Urlaub und beim Einkaufen
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