[Teuto Boy]

Juten Tach, nachdem die letzten Wochen wirklich ordentlich gelaufen sind, ist jetzt etwas der Wurm drin . Montag habe ich schon gemerkt, dass das Immunsystem auf der Kippe steht und einen Tag ausgesetzt. Am Dienstag stand dann um 5 Uhr mein Sohn mit Ohrenschmerzen vor meinem Bett, so dass die letzten Tage Bruthege anstatt Frühsport auf dem Programm stand. War nur DI Abends kurz schwimmen.

on topic kann ich noch den Puls-/Geschwindigkeitsvergleich nüchtern/5:30 vs. betankt/12:00 im lockeren GA1 beitragen

5:26 / 126 4:57/128

wobei der Mittagslauf sogar bei recht frischem Gegenwind stattfand.

Schon krass der Unterschied, wobei ich auch glaube, dass die Trainingswirksamkeit für den Fettstoffwechsel bei den Nüchternläufen echt gut ist trotz langsamerer Pace, ich merke wie bei geringem Puls die Atmung schon viel intensiver ist, für die Verbrennung von Fettsäuren wird ja mehr O2 benötigt als für Kohlenhydrate.