[FuXX]

Zitat von 3-rad

ok, danke erst mal.
gordo kannte ich nicht.
Da ich in Frankfurt starte und somit nur noch gut 2,5 Wochen
habe, werde ich auf einen langen Lauf erstmalig verzichten
und schauen wie es sich so anfühlen wird.

Keine Sorge, das passt schon. Am Ende kann man eh mehr kaputt machen als rausholen. Nochmal 2h Laufen ne gute Woche vorher geht aber auch. Ist in meinen Augen ne Geschmackssache. Es funktionieren beide Varianten und man ist auch nicht am Renntag zu muede, wenn man 10 Tage vorher nochmal 2h gelaufen ist.

Weitere zu klaerende Details waeren: Lieber lockere 35, oder eher 25-28 und dafuer ein paar Intervalle? Hab ich auch beides schon gemacht, nen signifikanten Unterschied kann ich nicht feststellen, wuerde daher zu der Variante mit weniger Umfang tendieren.

Never forget: If in doubt, leave it out!

FuXX