[Peter]

Hallo blaho,

pass doch mal ein bißchen auf! du hast schon wieder nicht das letzte Post genommen.

Gruß
Peter

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --

1. wehaka: 361 km (Stand: 24.01.)
2. feder: 325 km
3. Monster: 295 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
4. potti: 278 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
5. RibaldCorello: 269 km (Roth < 4:00)
6. Peter 242,1 km
7. Klugschnacker: 236 km (Ziel Roth < 3:20h)
8. carlos: 235 km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
9. felix__w: 214 km
10. Ingo77: 210 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
11. herne100: 202km(10KM <39:30; HM < 1:30; IM Frankfurt< 4:05)
12. outergate: 200 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
13. alessandro: 198,3 km (Ziele: IM Lanza < 3:50, M Frankfurt < 3:00)
14. Rene: 195,3km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
15. kundo: 195 km
16. Volkeree: 185,8 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
17. tacis: 184,2 km
18. lebkoungman 183,3 km
19. pXpress: 179 km
20. Umbra: 178 km
21. Natalie: 175,5 km
22. toursieger: 159,2 km
23. Backy: 154,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
24. Fastforward: 150km ( KS LD-Plan ist wirklich geil )
25. RatzFatz 148 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
26. strwd: 147,5 km
27. Shamrock: 147,2 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
28. fras13: 136 km
29. JoeSlowpoke: 134 km
30. carvinghugo: 131,5 km
31. Triarugger: 122,3 km
32. Gonzo: 116,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
33. DasOe: 111,5 km
34. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
35. Müder Joe: 91 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
36. NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
37. PeterMuc: 86 Km
38. vb_man 84,3 km
39. the grip: 84 km
40. blaho: 83 km
41. TriSt: 73 km
42. Rhing: 67,1 km
43. FuXX: 56,1 km
44. Nils: 53,5 km
45. tobyvanrattler: 42,5 km
46. janosch: 35,0 km
47. Rübezahl: 35 km
48. Kampa: 27 km
49. maifelder: 15 km
50. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause )