[Ironkaya]

Gut, dass es bei euch vorran geht. Glückwunsch triduma. Verfolge deine Tracks ja bei Garmin, stark.

Komme aktuell auf so rund 55-65Lauf Km pro Woche. Viel Grundlage und einmal Tempo. Im April nen Test HM für den 70.3 IM Luxemburg am 21.6. Würde dort gern sub 1:29h hintenraus laufen. Ansonsten 2 mal schwimmen, je 3k.....ne lange Biketour ist Mittwoch geplant.

Lg