[holger-b]

Zitat von flachy

Danke Holgi!
Dein Kurzbericht von gestern hat mich heute - ...

De nada, wir ergänzen uns hier ganz gut und wissen das sie Strecke in Wales kein Pappenstiel ist.

Habe mich heute beim Laufen an einen Text von dir erinnert, den langen Lauf mit Qualität zurücklegen, damit man auch mal Schwindelgefühle im Training hat. Habe ich gemacht und habs überlebt.

Jetzt sitze ich wieder auf dem Sofa für die 30 Minuten Pause sie mir meine Blume gönnt und was müssen meine müden Augen da lesen.

Zitat von flachy

Ab KM 17 war der Sprit alle, da merkte ich von jetzt auf gleich den Hammer, KH waren weg und die Fettverbrennung ist langsam in Gang gekommen, leichte Schwindelgefuehle und schwere Beine waren die Folge.

hello brother, well done motherf..... !.

So habe meine zweiten Kaffee gerade zu Ende geschlürft und muss jetzt mit meiner Blume los. Hoffe später meinen Lauf auswerten zu können und noch ein paar Zeilen zu schreiben.