[boeder]

DANKE!!! Bin gestern 1h mit dem RR gefahren, bei dem der Sattel fälschlicherweise etwas niedriger eingestellt war. Ergebnis war, dass der Schmerz sich nicht wie erwartet intensiviert hat:D

Was machst du noch, um den Problemen vorzubeugen? Ich dehne den Pomuskel seit gestern mehrfach am Tag und muss sagen, dass sich das bisher positiv auswirkt.

Zitat von Carlos85

Keine Arztempfehlung aber:

Ich hatte auch lange Probleme mit dem linken Pomuskel (hab ich immer mal noch ab und zu, aber nicht mehr so schlimm).

Versuche verschiedene Platteneinstellungen der Cleats, Sattelhöhe mal ändern (tendenziell mal nach unten), weiter vor mti dem Sattel, alles, was den Muskel etwas entlastet.