[JENS-KLEVE]

Zitat von triduma

Gratuliere zum AK Sieg.
Da sieht man wieder das sich Fleiss auszahlt.

Mit dem Fleiß ist so eine Sache - meine Laufjungs kritisieren mich. dass ich momentan so lauf-faul sei. Ich knalle Dienstags meine Intervalle, mache Mittwochs meinen lockeren Dauerlauf (der aber als Koppellauf für mich trotzdem "hart" ist und Samstags den harten Tempodauerlauf. In Kilometern komme ich also nicht über 40km pro Woche.

Sonst habe ich immer genauso trainiert, habe aber noch viele lockere Dauerläufe zusätzlich alleine gemacht. Die habe ich alle weggelassen, weil ich a) weniger Zeit habe (zu viel Radtraining); b) keine Lust habe; c) von vereinsmitgliedern Horrorstories miterlebe, die üblen Körperverschleiß haben.

Anscheinend komme ich mit den harten Kerneineheiten ganz gut hin, sofern ich auf em Rad die Fleißarbeit mache (über 4000km in 2014).