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thunderlips · 14.03.2014, 10:48

Zitat:

Zitat von Weißer Hirsch

So, war heute auch wieder aktiv. Sonne war gerade aufgegangen und ich bin 5x1 km an der Elbe voll gelaufen: der erste in 3:28 min/km war ernüchternd -> dann aber 3x3:23 und der letzte in 3:20. War ich sehr zufrieden damit. Jetzt ein geiles Gefühl auf Arbeit

sag mal wo an der elbe läufst du den 1km Intervalle?