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Die Problemchen hier in Korea gingen mir in der Nacht nicht aus dem Kopf, so dass ich dann 4:00 beschloss lieber laufen zu gehen um die Birne mal ordentlich durchzulüften.
Es wurden dann auf einer anspruchsvollen Trailstrecke 18km mit 750 Hm.
Ist aber ein einmalige Aktion gewesen und werde weiterhin bevorzugt Abends trainieren , die dann anschl. Regeneration in der Schlafphase bringt einen höheren Trainingseffekt
(glaube ich jedenfalls).
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