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Thema: Die Findung der richtigen Balance – Ziel: Über OD und MD, 2015 vielleicht zur LD
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Alt 12.03.2014, 21:49   #263
Vicky
Szenekenner
 
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Registriert seit: 11.03.2011
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Beiträge: 6.614
Zitat:
Zitat von SwimAlex Beitrag anzeigen

9 km easy Laufen um Fuss schrittweise wieder zu belasten, danach ins Wasser und u.a. 8x150m die 100 in 1:20 + 50 locker mit 20 Sekunden Pause.

Früher im Schwimmverein sagte man immer, jede Einheit ohne das Gefühl gleich an den Beckenrad zu ist ne verlorene Einheit. Das war dann also keine.

Sunny Training Euch!


Schöne Einheit Kenn ick!

Gib Deinem Fuß genügend Zeit. Das wird schon!!!
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Phantasie ist etwas, das sich manche Leute gar nicht vorstellen können.
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