[Jhonnyjumper]

Shin Splints werden fast immer durch zu schnelle Belastungssteigerung ausgelöst. Sind die Schmerzen da und ggf. schon chronifiziert, sollte dringend eine Laufpause, je nach Schweregrad, zwischen 2 und 6 Wochen eingehalten werden. Parallel kann man Radfahren, den Gegenspieler kräftigen (Tibialis Posterior oder eben Anterior) und die Strukturen von den Zehengrundgelenken über Plantarfaszie, Ferse, Achillessehne, Wadenstrukturen bis in die Kniekehle wieder beweglich machen und entspannen, z.B. mit einem Nudelholz, wenn man kein Geld für ne Blackroll o. ä. Krams ausgeben will.

Gute Besserung!

P.S. bei mir hat eine Aktivierung der Selbstheilungskräfte mittels FDM-Therapie sehr geholfen...