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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Einmal 10km joggen für Nichtläufer schädlich?
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Alt 08.03.2014, 21:23   #4
lenco
 
Beiträge: n/a
Dann machste eben langsam. Nimm die Uhr mit und versuche nicht schneller als 6 min/km zu laufen. So schonst du dich.
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