[kupferle]

Zitat von sbechtel

@HollyX Ich kann das, wie schon ein paar Mal geschrieben, nicht reproduzieren, ganz im Gegenteil. Probier es vorher vielleicht mal mit einer Cardioorientierten FL Einheit (Aphrodite und Dione gingen bei mir gut). Aber eigentlich sollte es auch mit Kraft gehen, meine Trainierin sagte mir, dass es im gehobenen Jugendbereich (im Schwimmen) Gang und Gäbe sei, vor dem Becken in den Kraftraum zu gehen, weil die Jugendlichen wegen Fahrdienstleistung der Eltern nicht morgens und abends antanzen könnten.

Ich bin mir aber sicher, dass die kein so extremes training vorher machen...
Evtl. 5*5 oder so ein System...So hab ich es zumindest beim Athletiktrainer gelernt....das Krafttraining soll unterstützen...freeletics ist schon harte Ware um es zum normalen Training zu machen....hatte ich aber schon mal geschrieben...